mięśnie człowieka

[...] temu wiem, że jak przychodzi pora na ciężką serię i chcę żeby mnie asekurował któryś z nich, to będzie to prawdziwie ciężka seria, w której o mało się nie zesram a moje mięśnie nie zaczną palić żywym ogniem. To jest bardzo fajne, że chociaż nie trenujemy razem to jednak mogę liczyć na asekurację i okrzyki prawie nad uchem. Gwarantuję, że od [...]

[...] od dłuższego czasu,wiec już zdążyłem się przyzwyczaić:-) Zauważyłem, że bez węgli jednak trudno serducho rozbujać do pracy w górnych rejestrach. Siła jest, oddech jest, a mięśnie nie chcą pracować. Musiałby się ktoś mądry wypowiedzieć i może będę miał niedługo odpowiedź na takie pytanie. Co do filmu to Novyneo - chyba taki szczegół tam jest i [...]

[...] dźwigaj dużych ciężarów np torby z zakupami (ćwiczenia na siłowni to co innego); nie schylaj się by coś podnieść lecz kucaj; jeżeli możesz to dwa razy dziennie rozciągnij mięśnie pleców i nóg; jeżeli masz pracę siedzącą to co godzinę rób przerwy na to by przynajmniej 5-10 minut pospacerować, przeciągnąć się, wyprostować; w mojej stopce jest [...]

oj ja się z kolegą wyżej w kwestii brzucha nie zgodzę.. funkcjonalnie to mięśnie brzucha zginają kręgosłup w przód, a chronią kręgosłup poprzez zabezpieczanie miednicy.. błędem jest twierdzenie, że funkcjonalne nie jest zginanie tułowia w przód, wybacz kolego ale dla mnie to nie właściwe tak to określać. Polecam lekutrę najwybitniejszej polskiej [...]

oj ja się z kolegą wyżej w kwestii brzucha nie zgodzę.. funkcjonalnie to mięśnie brzucha zginają kręgosłup w przód, a chronią kręgosłup poprzez zabezpieczanie miednicy.. błędem jest twierdzenie, że funkcjonalne nie jest zginanie tułowia w przód, wybacz kolego ale dla mnie to nie właściwe tak to określać. Polecam lekutrę najwybitniejszej polskiej [...]

[...] do przykurczów mięśniowych oraz słabych postępów sportowych. Natomiast wyłączne zwiększanie długości mięśni bez rozgrzewki to nic innego jak rozciąganie na tzw. "zimne mięśnie", które prowadzi do: naderwania mięśnia lub ścięgna, zerwanie mięśnia lub ścięgna, zapalenia ścięgna. Po treningu: Część końcowa składa się tylko i [...]

[...] w której autor wspomina np. o kazeinie, mającej większy wpływ niż whey na ''pozytywny bilans białkowy'' organizmu człowieka, co z kolei nie oznacza, że kazeina lepiej buduje mięśnie niż kurak...- ale szczegóły trzeba doczytać w artykule. CONCLUSION As the above evidence hopefully makes clear, the claim that whey is superior to casein for [...]

KONCENTRACJA Przeżywamy wiek tzw. szybkiego życia:szybko jemy, szybko pracujemy, intensywnie ćwiczymy. W takich warunkach o sukcesach i efektach decyduje w dużej mierze zdolność do maksymalnej koncentracji i indywidualnej kontroli. W kulturystyce istnieje powiedzenie: "Mózg nienawidzi nudy, dlatego w czasie treningu trzeba go stale pobudzać [...]

Do Helssing: napisales cytuje: "co do splita to trzeba miec spory staz zeby mięsnie dostały w "dupe" duzymi cięzarami" niestety z twoim zdaniem sie nie zgodze poniewaz jak napisales "duze ciezary" sa pojeciem dosc dyskusyjnym, poniewaz dla czlowieka kotry max. wyciska zalozmy 70 kg duzy ciezar to bedzie 60 i jego [...]

Udowodniono szkodliwość alkoholu nawet w najmniejszych dawkach, nawet lampka wina uszkadza mięsień sercowy. Alkohol jest kancerogenny, obniża poziom testosteronu, dewastuje mięśnie. Co do innych używek, jest mnóstwo danych ukazujących bardzo korzystne działanie. MDMA i MDA w psychoterapii, mikrodawkowanie LSD, wpływ introspektywny i relaksacyjny [...]

no właśnie jest myk, że węglowodany są potrzebne do cyklu Krebsa hmm inaczej, Jest potrzebne odpowiednie tętno gdzie wykorzystywany jest tłuszcz, a nie węglowodany, glikogen - czyli mamy już - musimy mieć odpowiednie tętno 220 - Wiek i z tego 60-65 % to będzie nasze tętno gdzie będą przemiany tlenowe. Oczywiście w praktyce na czczo badzo dobrze [...]

[...] są to podstawowe ćwiczenia - uchodzą za bezpieczne bo po prostu symulują naturalne ruchy człowieka. -zobaczcie, myślenie o tym żeby mieć SKUTECZNE ćwiczenia, na konkretne mięśnie pojawia się dopiero w tym miejscu. Dopiero na końcu myślał o tym co spowoduje wzrost najszybciej. Obecnie WSZYSCY robią inaczej. Przygotowanie programu w skrócie: [...]

- Dodałem na czczo ponieważ (jak to wyczytałem w postach podwieszonych) po wstaniu z rana w organizmie człowieka jest mniejsza ilość glikogenu (mięśnie) dlatego wydaje mi się że więcej tłuszczu spale bo jest krótszy czas spalania glikogenu. Odnośnie spalania mięśni to fakt ale najpierw te mięśnie należy mieć Odnośnie jedzenia przed biegami to [...]

[...] ile wynosi ciśnienie atmosferyczne; na głębokości 130 m wynosi 14 kg/cm kw., czyli czternaście razy więcej, niż odczuwamy chodząc po lądzie. Kości człowieka, a także jego mięśnie, ścięgna, nie doznają z tego powodu szwanku, mogłyby wytrzymać jeszcze znacznie więcej. Również krew, limfa zawarte w organizmie, nie ponoszą z tego powodu [...]

Czyli rozumiem że lepiej trenowac 3x w tyg. wszystkie mięśnie, niż tak jak niektórzy robią lepiej to zapewnic odpowiednia czestotliwosc ktora sprzyja przyrostom masy jak i sily, na 1 str masz o tym napisane kilka linijek. nie chodzi tu o zadna metode treningowa - ktora jest lepsza - a inna gorsza, a o programowanie treningu od podstaw, ktore w [...]

[...] bardzo bliska, gdy chodzi o pewne możliwości terapii genowej o znaczeniu "strategicznym" dla sportowców wyczynowych, jak zwiększenie wykorzystania tlenu przez mięśnie lub wzrost ich siły. Od 1988 roku kolarze wspomagają się erytropoetyną, hormonem, który pobudza wytwarzanie krwinek czerwonych, przenoszących tlen z płuc do różnych [...]

[...] ciała jest niewspółmiernie duża do reszty sylwetki, zaprzestałbym w ogóle jej treningu na cały miesiąc. Jeżeli to posunięcie wydaje się wam zbyt radykalne, trenujcie te mięśnie raz w tygodniu, robiąc 3-4 serie, aby nie zanikły. Program wielkich ramion Oto program, który pomoże wam zwiększyć ramiona o 3 centymetry przez 30 dni. Do góry [...]

[...] wyglądałem jak "półdupek zza krzaka". Teraz moje ramiona w obwodzie, bez napompowania, mają 47 cm – mówi z satysfakcją 19-letni Darek. Wierzy, że duże mięśnie mają w życiu człowieka wyjątkowe znaczenie. On i jemu podobni, dla kilku centymetrów w barkach, wstrzykną sobie lub zjedzą najgorsze świństwo. Nawet gdyby miało ich [...]

[...] na bieżące potrzeby. Organizm sięgnie po...? I tu jest pytanie. Naiwni myślą, że po tłuszcz zapasowy. Uświadomieni twierdzą, że po glikogen. Świadomi wiedzą, że sięgnie po mięśnie. Głęboki deficyt spowoduje włączenie w organizmie tryby oszczędzania, czyli minimalnie wydajemy zapasów tłuszczu i glikogenu. Choćby skały płakały BMR musi zostać [...]

[...] Metanabol wywołujący fazę anaboliczną wpływa nie tylko na wzrost syntezy białek mięśniowych, ale również włókien kolagenowych - bardzo odpornego materiału łączącego mięśnie z kośćmi. To nic dziwnego, ponieważ, nienaturalny i szybki wzrost masy mięśniowej musi pociągać za sobą tworzenie silnych zaczepów. Aby jednak ten proces przebiegał [...]